작두콩차 효능 및 부작용, 만드는 방법

환절기에 기관지 문제가 생기는 경우가 많습니다. 그럴경우 기관지에 좋은 작두콩차 추천을 많이 받아 보셨을 텐데요. 작두콩차의 효능과 부작용 그리고 건강하게 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

작두콩차 만들기

작두콩차 만드는 방법이 궁금하신 분은 위의 작두콩차 만드는 방법에서 참고하시기 바랍니다.

 

작두콩차 효능

 

작두콩차는 기관지에 효능이 좋은 차로 환절기에 인기가 많은 차 입니다. 이러한 작두콩차의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

작두콩차

 

비염증상 완화

 

작두콩자의 가장 주요한 효능은 비염증상 완화입니다.

작투콩차에는 카나바닌, 히스티딘, 우레아제 등의 성분이 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분들은 기관지에 염증이 생기는 비염증상에 완화될 뿐 만 아니라, 천식, 기침, 코막힘 등의 증상에도 효과가 좋습니다.

 

비염증상 완화

 

특히, 작두콩차에는 카페인성분도 거의 없기 때문에 임산부 및 아이들도 이용할 수 있는 가볍게 마시기 좋은 차입니다. 이러한 환절기 아침, 저녁으로 기온변화가 큰 상황에서 더더욱 기관지에 불편을 호소하는 사람들이 많습니다.

 

이럴경우에 따뜻한 작두콩차를 꾸준히 섭취하면, 비염증상 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

혈액순환

 

작두콩차의 두번째 효능은 혈액순환 개선입니다.

따뜻한 성분을 가진 작두콩차는 체온을 올려 기초대사량을 높여주고, 혈액순환에 도움을 줍니다. 특히, 작두콩차에 함유되어있는 카나바닌성분은 콜레스테롤을 억제하여 혈액흐름을 원활히 해주고 혈액순환을 도와 고혈압 등 혈압관련 질환에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

항산화 효능

 

작두콩차의 세번째 효능은 항산화 효능입니다.

따뜻한 성질의 작두콩차는 혈액순환이 활발히 된다고 앞서 말씀 드렸습니다. 이와 함께 기본적으로 콩은 항산화 효능을 가지고 있습니다. 항산화 효과는 우리가 호흡하면서 생긴 활성산소들이 세포를 노화시키는 것을 방지해 주는 효능 입니다. 한마디로 우리 몸의 세포들이 늙는 것을 방지해 주는 것으로 좀 더 젊게 살 수 있게 도와주는 효능입니다. 이러한 효능은 다른 콩 보다도 작두콩에 더 많은 양의 성분을 함유하고 있습니다. 

 

단순 콩으로 섭취하는 것보다도 작두콩차로 따뜻하게 우려 섭취하게 되면 이러한 효과가 더욱 극대화 된다고 하니, 항산화 효능을 위해서 따뜻한 작두콩 차를 주기적으로 섭취하는 것을 추천 드립니다.

 

작두콩차의 부작용

 

작두콩차의 부작용을 알려드리도록 하겠습니다.

작두콩차는 카페인 함유량도 적어 어린아이 할 것없이 큰 무리없이 쉽게 섭취할 수 있는 차입니다. 다만, 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 보통 체온이 높은분이거나 피부질환이 있으신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

 

작두콩차 만드는 방법

 

작두콩차를 만드는 방법에 대해서 말씀 드리겠습니다.

① 작두콩을 반으로 잘라 줍니다. → ② 자연건조를 통해 바싹 말려줍니다. → ③ 작두콩을 볶아 줍니다. → ④ 뜨거운 물에 볶아준 작두콩을 우려줍니다. → ⑤ 건더기를 빼주고 차를 마십니다.

 

작두콩차도 다른 차와 같이 만드는 방법이 어렵지 않습니다. 미리 말려놓은 작두콩을 활용하여 여러잔을 우려드실 수 있으니 기관지가 불편한 환절기에 지속 섭취하시어 건강에 도움되시기 바랍니다.

 

따뜻한 작두콩 차

특히, 봄, 가을 환절기에 특히 기관지에 좋은 효능을 갖고 있는 작두콩차입니다. 기관지에 질환이 있으신 분은 특히 주기적으로 작두콩차 섭취를 추천드립니다.

 

작두콩차의 효능

 

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