각종정보/음식정보17 석이버섯 효능 및 부작용, 요리방법, 추천대상 최근에 노화예방, 젊은 삶을 유지시켜주는 음식으로 유명해지고 있는 식재료가 바로 석이버섯입니다. 잘모르는 분들은 잘 모르지만, 시장을 많이 다니시는 분들은 석이버섯을 종종 보셨을 텐데요. 어떤 효능이 있는지 잘 모르셔서 요리에 활용하지 않으신 분들이 많습니다. 이번에는 이러한 석이버섯의 핵심효능과 부작용이 어떤것이 있는지, 그리고 어떻게 요리하면 좋을지, 어떤분들이 섭취하면 특별히 더 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 석이버섯이란? 석이버섯은 예로부터 장수에 효과가 좋아서 한약재로도 사용된 식용버섯입니다. 동의보감에서는 석이버섯이 성질이 차고, 맛이 달고, 독이 없으며 위를 보호하고 피나는 것을 멈취게 한다. 그리고 오래살 수 있게하고 얼굴빛이 좋아지게 한다고 기록되어 있습니다. 어떤 효능이 정말 좋기에 예.. 2023. 11. 19. 혈당을 낮추는 바나바잎 효능 및 부작용, 먹는방법, 추천 영양제 등 혈당이 높아서 생기는 질병인 당뇨병, 이러한 당뇨병을 예방하고 지속 관리하기 위해서 인기가 있는 바나바잎의 핵심효능과 잘못섭취할경우 생기는 부작용 그리고 먹는방법 및 추천하는 영양제 등을 자세하게 소개해 드리도록 하겠습니다. 생각보다 많은 사람들이 앓고있고, 생각보다도 더 위험한 질환인 당뇨병이 발생하는 원인은 바로 혈당이 높아서 입니다. 혈액내에 당 수치가 높아지게 되면 신장을 망가뜨려서 신장이상의 합병증이나 시력저하에서 더 나아가 실명 등 생각보다 더 큰 피해를 받으실 수 있습니다. 이에 효과가 좋은 바나바잎에 대해서 바로 알아보도록 하겠습니다. 바나바 나무란? 바나바나무는 우리나라 말로는 큰꽃배롱나무라고 합니다, 보통은 인도, 말레이시아, 필리핀 등 동남아시아에 서식하는 나무이며 특히 꽃이 아름답고.. 2023. 11. 19. 콜라비 효능 및 부작용, 먹는방법, 추천대상 등 콜라비는 배추과에 속한 채소로 양배추, 브로콜리, 콜리플라와 등과 같은 종의 채소입니다. 콜라비는 순무양배추라고도 불리며 양배추와 순무 모두의 영양소로 가지고 있어 더욱 건강에 좋은 채소로 알려져 있는데요. 특히 우리나라보다는 해외에서 주로 먹는 음식이지만 최근 들어 우리나라에서도 콜라비를 활용한 음식들이 인기를 얻고 있습니다. 또한, 콜라비의 제철은 11월~12월로 지금이 한창입니다. 이번에는 이러한 콜라비의 건강 효능과 부작용 그리고 어떻게 먹으면 좋은지 먹는방법 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 핵심효능 3가지 콜라비는 마트, 백화점 등에서 쉽게 만나볼 수 있는 식재료 입니다. 최근에 여러가지 우리나라 음식에도 활용되고 있고 인기가 높아지는 식재료인데, 어떤 부분에 핵심효능이 있기에.. 2023. 11. 12. 타히보 효능 및 부작용, 먹는방법(타히보차) 건강에 관심이 있으신 분이시라면, 타히보, 타히보차에 대해서 들어보셨을 겁니다. 이번에는 타히보의 효능과 부작용 그리고 어떻게 먹으면 좋은지, 어떤분들이 섭취하면 좋은지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 타히보에 대해서 타히보는 브라질 등의 남미지역에서 서식하는 식물이며 높이가 30m 이상으로 자라는 거대한 나무 입니다. 예전부터 남미 지역에서는 이러한 타히보를 건강식품으로 많이들 활용해 왔으며, 최근 타히보의 껍질 및 줄기 등을 활용한 식재료로 많이 확대 되었습니다. 이러한 재료를 활용한 타히보차가 대표적이며 최근 들어 건강증진을 위해 타히보차가 인기를 얻고 있습니다. 타히보 핵심효능 3가지 타히보 효능을 겪는 사람들이 많아지며 더더욱 인기가 많아지고 있는 타히보의 핵심효능 3가지에 대해서 알아보도록 하.. 2023. 11. 12. 귤 효능 및 부작용, 귤 요리, 추천대상 겨울이 다가오면서 가장 생각나는 과일하면 바로 귤입니다. 우리나라에는 귤 종류도 많고 그만큼 맛있는 귤도 많아서 겨울철 추울때 이불속에서 귤 까먹는 행복이 있습니다. 이번에는 이러한 귤이 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 혹시 부작용은 없는지, 어떤 음식에 활용하면 좋은지, 어떤 분들이 섭취하면 좋은지 등 여러 부분을 알아보도록 하겠습니다. 귤 핵심 효능 3가지 귤은 겨울을 대표하는 과일로 우리나라에서는 주로 제주도에서 재배하고 있어, 제주도 하면 귤이 떠오르는 대표적인 과일입니다. 껍질을 까서 먹는것이 번거롭긴 하지만 사과나 배처럼 칼로 껍질을 제거하는 것이 아닌 손으로 손쉽게 제거할 수 있어서 많이 사랑받는 과일입니다. 이러한 귤의 핵심 효능 3가지를 알려드리도록 하겠습니다. 면역력 강화(감기예방) 귤.. 2023. 11. 12. 이전 1 2 3 4 다음
