영양제 먹는 순서 및 시간(비타민B, C, D, 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 유산균 등)
최근 건강을 생각해서 여러가지 영양제, 종합비타민, 유산균 등을 섭취하고 있는데요, 이렇게 여러가지 영양제를 알아보다 보니 영양제 종류별로 먹는 시간과 순서가 있다는 걸 알게 되었습니다. 대부분의 영양제는 함께 먹거나 시간에 상관 없이 먹어도 되긴 합니다만, 그 영양제의 효과를 증폭시키기 위해서는 적절한 시간과 순서에 맞게 섭취하시는게 효과가 좋습니다. 이번에는 제가 직접 알아보고 섭취하고 있는 영양제 먹는 순서와 시간을 알려드리도록 하겠습니다. 영양제 섭취에 도움되시기 바랍니다. 영양제 종류별 먹는 시간 및 순서 영양제 종류별로 먹는 시간과 순서가 다른 이유는 그 특성과 성질이 달라서 그 영양제 별로 먹으면 좋은 시간과 순서가 다릅니다. 크게 수용성 성분과 지용성 성분으로 나눌 수 있는데요, 어떻..
2024. 5. 22.
