각종정보/건강정보16 관절에 좋은 음식 Best5 겨울철 추운 날씨에 관절이 굳거나 쉽게 다치는 경향이 있습니다. 빙판 등에 미끄러지거나 넘어질때도 관절이 건강하면 더 다칠뻔할 때도 덜 다치고, 힘을 쓸때도 더 쓸 수 있습니다. 그래서 이번에는 관절에 좋은 음식 5가지를 정리하여 소개해 드리려고 합니다. 관절건강에 관심이 있으신 분들은 하나씩 읽어보시고 마음에 드는 음식을 꾸준히 섭취하시면 관절 건강에 도움이 되리라 생각됩니다. 관절에 좋은 음식 Best5 우선, 관절은 두개 이상의 뼈가 맞닿는 부분에서 뼈가 서로 잘 움직일 수 있도록 윤활 역할을 해주는 부분입니다. 그래서 관절안에는 윤활액이 있으며 과도한 운동이나, 노화로 인해서 이 관절이 다 마모가 되게 되면 이후에는 뼈와 뼈가 움직이는데 힘이들어 아프고 다치기 쉽게 됩니다. 이러한 부분에서 관절이.. 2024. 1. 19. 공복혈당 영양제 파라다이스 바나바잎 실제섭취 솔직후기 노령인구가 늘면서 건강검진 인원이 매년 늘고 있습니다. 그리고 건강검진에서 쉽게 검사로 받지만 결과는 무서운 것이 바로 공복혈당 수치인데요, 공복혈당 수치(126mg/dL)가 높아지게 되면 당뇨병으로 볼 수 있으며 그 이하 이더라도 지속적인 체질 및 습관개선이 있어야지만 낮출 수 있어 매우 까다로운 질병입니다. 또한 당뇨병은 단순 당뇨병만으로 문제가 아니라 실명, 신장장애 등 심각한 질환으로 연결될 수 있으니 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇기에 제가 공복혈당을 낮추기 위해서 꾸준히 섭취하고 있는 영양제인 '파라다이스 바나바잎' 제품에 대해서 설명드리고 실제섭취한 솔직후기를 공유해 드리도록 하겠습니다. 혈당을 낮춰주는 바나바잎이란? 바나바잎은 바나바라는 식물의 잎입니다. 바나바는 미얀마, 필리핀, 인도 등.. 2023. 11. 18. 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 800 함량(알티지, rTG), 형태 등 솔직후기(feat. 약들약 오메가3) 최근에 영양제 후기를 여러가지 올렸었습니다. 이번에는 약들약 유튜브에서도 강력추천하는 영양성분인 오메가3의 영양제 후기를 알려드리려고합니다. 제가 먹고 있는 영양제는 바로 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 800이라는 제품입니다. 이 영양제의 성분과 함량이 어떻게 되는지, 형태는 어떤지 자세하게 설명해 드리도록 하겠습니다. 우선, 오메가3 란? 우선 오메가3라는 영양성분에 대해서 설명을 드리고자 합니다. 오메가3는 오메가3라는 불포화지방산을 일컫는 말입니다. 주로 해조류, 생선 등에 많이 포함되어있는 영양성분이지만 단순 음식으로 섭취하기에는 양이 부족하여 영양제로 섭취하는 것을 추천하고 있습니다. 오메가3는 세포막을 구성하는 불포화지방산이며, 포화지방산과의 균형이 맞아야 우리몸의 세포가 건강해지고 이는 .. 2023. 11. 17. 닥터스베스트 마그네슘 함량, 모습, 가격 등 솔직후기 마그네슘하면 우리 기본 필수 영양성분 중 하나입니다. 그만큼 영양제로도 많이들 챙기시고 계십니다. 마그네슘 영양제로 유명하고 유튜버든 여러 인플루언서들이 추천하고 많이들 드시고 계신 닥터스베스트사의 고흡수 마그네슘 영양제를 저도 꾸준히 먹어오고 있으며, 이번에 또 추가로 구매하게 되어서 자세하게 말씀해 드리도록 하겠습니다. 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 닥터스베스트는 미국에 본사를 두고 있는 영양제 제조회사로 세계적으로 인기있는 제품들을 많이 만들고 있습니다. 그 중 단연코 인기가 가장 많은 제품이 닥터스베스트 고흡수 마그네슘 제품이며 영어로는 Doctor's Best, High Absorption Magnesium 입니다. 주황색 뚜껑에 정면에 닥터스베스트라고 적혀있는 디자인이 닥터스베스트사의 기본 영양.. 2023. 11. 15. 라이프익스텐션 투퍼데이 종합비타민 영양성분, 크기, 냄새, 가격 등 솔직후기 최근 부쩍 건강관리에 관심이 많아지면서 종합비타민과 영양제 등 다양하게 많이 찾아보고 괜찮은 영양제를 구입하게 되었습니다. 이미 대중적으로도 굉장히 인기가 많은 영양제인 라이프익스텐션 투퍼데이(Life Extension Two-per-Day)입니다. 라이프익스텐션회사의 투퍼데이 제품의 영양성분이 어떻게 되는지, 크기과 냄새는 어떤지, 가격은 얼마정도 하는지 솔직하게 리뷰해 보도록 하겠습니다. 라이프익스텐션 투퍼데이(Life Extension Two-per-Day) 종합비타민, 종합영양제로 유명한 라이프익스텐션 투퍼데이 제품은 미국의 영양제 제조회사인 라이프익스텐션사의 제품으로 하루에 두알로 우리몸에 필요한 필수 비타민, 무기질 등의 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 영양제입니다. 세계적으로도 굉장히 인기가.. 2023. 11. 8. 이전 1 2 3 4 다음
